Autoevaluación

¿Les estás dando a tus huesos lo que necesitan?

En la perimenopausia y la menopausia, la masa ósea y la muscular descienden cada año si no se hace nada para frenarlo, y no dan ninguna señal. Esta autoevaluación te da una orientación sobre tu aporte de los nutrientes clave, tu ejercicio y, si la tienes a mano, tu analítica.